Рамка цели -

Рамка цели - это набор требований-вопросов, который "приводит мозги в порядок" - устраняет наиболее характерные недостатки при формулировке целей.

Все подоплеки жутко обоснованы с точки зрения НЛП, да это и есть НЛП чистой воды — гораздо проще менять себя, чем других.

Разберем на примере. Дано: ты и она. «Я ее хочу». Вроде, цель есть, но вроде — и нет. Давай разберем по пунктам, КАК тебе ее получить, как СФОРМУЛИРОВАТЬ твою цель.

Хорошо сформулированный результат.

1. Уверенность в себе

Ты уверен в том, что ты делаешь? Ты уверен в том, что ты ее хочешь? Ты уверен? Точно? Тогда переходим дальше. Если ты в себе не уверен, то не стоит за эту затею браться.

2. Позитивность цели

Цель должна быть для тебя позитивна. Т.е. в формулировке цели не должно присутствовать логических отрицаний НЕ, НИ, НИКОГДА и так далее. Пример: «Я хочу переспать с этой девушкой!»

3. Собственная ответственность

Готов ли ты взять на себя ответственность за происходящее?

4. Настоящее время

И сформулируй свою цель в настоящем времени. Пример: «Я сплю с этой женщиной». Желательно не употреблять слов уже, могу и похожих. Покатай на языке эту фразу, заметь свои ощущения.

5. Контекст цели

Определись с контекстом своей цели. ГДЕ ты ее достигнешь, КОГДА ты ее достигнешь, КАК ЧАСТО ты будешь повторять результат. Пример: «Я буду спать с этой девушкой у меня дома, я первый раз сделаю это на восьмое марта и буду повторять это так часто, как позволит моя эрекция»
6. Экология цели
Как рассматриваются результаты глазами других людей, готов ли ты взять на себя ответственность за изменение другого человека?
Что позитивного в настоящем моменте?
Готов ли ты отказаться от позитивного?

Поясню: своими действиями ты что—то изменяешь в мире, других людях и в себе. Ты готов взять на себя ответственность за последствия? Из второго пункта, ты рассматриваешь свою ситуацию и ищешь позитивные аспекты в текущем положении. Варианты типа «а зато у меня есть ФИДО» не пройдут.

Пример: «Я сейчас не имею этой женщины, зато всю свою сексуальную энергию я направляю на секцию СамБо». Если ты готов для достижения своей цели отбросить все позитивное, что есть сейчас — то это хорошо. Если нет, то надо сформулировать свою цель иначе. Пример: «Я готов бросить ради этой женщины свое хреново СамБо»

Как я узнаю, что достиг цели? Пример: «Первая ночь вдвоем на одной кровати».

7. Репрезентация цели

Наверное, это самое сложное в рамке цели. Репрезентация — это моделирование своих ощущений в момент достижения цели. Что ты видишь, когда достиг цели? Что ты слишишь? А что ощущаешь? Существует другой вариант репрезентации — на первых порах тебе понадобится партнер(ведущий).

Определить место.

А говорит свою цель и проводит пространственную репрезентацию результата ВАК (Визуально, Аудиально, Кинестетически), диссоциированно (Как—если—бы)
В предлагает А войти в пространство цели, когда он будет готов
А, когда готов, идет в пространство цели, ассоциированно
В спрашивает А о том, насколько комфортно А и вариантность поведения (минимум 3 варианта)

Поясняю по пунктам.

Ты встаешь где—то, где есть свободно пространство. Ты представляешь впереди себя место, где ты достигаешь цели — вот тут, в метре от меня, стою я, который достиг цели. Метр — пример, необязательное расстояние.
Ты говоришь ведущему свою цель. Ты говоришь ведущему, что ты будешь чувствовать, слышать и ощущать, когда достигнешь цели. Если тебе сложно это представить, воспользуйся методом «Как—если—бы» — Что бы ты чувствовал, если бы ты достиг цели? Как если бы ты достиг цели?
Ведущий предлагает тебе войти в место, которое ты указал в пункте А).
Ты ассоциируешь себя с тем тобой, когда ты достиг цели и входишь в пространство. То есть, представь, как—если—бы ты достиг цели и входи в это место.
Ведущий спрашивает тебя о том, насколько тебе комфортно, спрашивает тебя о твоих ощущениях в Аудиально—Визуально—Кинетической системе. Спрашивает тебя, что ты будешь делать.

8. Какой твой первый шаг на пути к цели?

Например, почистить зубы.

Вот так хитрые НЛП—еры ставят перед собой цели :). Теперь немного о тонкостях: Пункты 6—7 нужны для того, чтобы прокатать на себе ощущения от достигнутого, понять — а нафига собственно? Или начать стремиться к этому с утроенной силой. В первый раз бывает сильно непривычно, по себе знаю — вроде у тебя была цель, а на самом деле — фантик красивый.

Вторая тонкость: Если ты ставишь себе глобальную цель, из этого мало чего выходит. Проще всего разбить эту цель на много других целей, и пройти каждую второстепенную цель по рамке. Либо пройти по рамке первый шаг, если он слишком сложен. Если тебе понравилась эта методика, то знай, что это — маленький кусок первой ступени курса НЛП—Практик.